יצא לכם לחשוב בכלל מה זה אקותרפיה וכיצד היא יכולה לעזור לכם?
אקותרפיה היא שיטה בה רותמים את הטבע והכוחות הקיימים בו לתהליך הריפוי.
התהליך מתקיים בטבע ומשלב שיחה, נשימה, תנועה, דמיון, יצירה, משחק, טקסים, ועבודה רגשית. התהליך תומך בחיבור עמוק לטבע האנושי, לטבע הפראי, לכוחות החיים ולמשאביו הפנימיים של האדם. השימוש בכלים השונים נעשה תוך הקשבה עמוקה ומלאה למטופל ולצרכיו.
האקו-תרפיה רואה את חייו של האדם כמסע חניכה, ומשלבת שפות וכלים טיפוליים שונים על מנת לתמוך בו במסע זה.
באקותרפיה מצד אחד יש עיסוק בחיבור הוליסטי לעולם, דרך הרוח הנפש והגוף בעזרת מלאכות קדומות והתבוננות על אופן החיים והחיבור השורשי שלהן לטבע, לצד זאת מקום נכבד בטיפול מוקדש לכלים מתקדמים של טיפול יצירתי השלכתי, תהליכים בטבע, שימוש בטקסים, דמיון מודרך, תנועה, קול, ונשימה.
בתחושה שלי לפעמים נוצר מצב שאני לא הייתי בטוחה ביכולת של אדם אחר באמת להכיל אותי אך תחושת הבטן שלי שהטבע ובפרט האדמה היא התשובה לקונפליקט זה עטפה אותי באמונה שיש ריפוי זמין עבורי . להישען ולנוח .
טיפול בטבע
טיפול זה בטבע מחבר לכאן ועכשיו ומאפשר להתבונן כמו ממבט של ציפור על חיינו ועל האופן שבו אנחנו רוצות לחיות .
הטיפול בטבע מאפשר לנו להתחבר לניצוץ ולתשוקה ליצירה שבאנו ולעורר אש חמה מחממת ומזינה עבורנו ועבור הסביבה שלנו .
בטבע יש גישה לתודעה הגבוהה שיש באנו וזוהי הזדמנות טובה ללמוד כיצד ליישם את תודעה זו במציאות חיינו.
בגישת באקותרפיה אנחנו נעזר באלמנטים שבאנו לריפוי עמוק מתוך חיבור ובסיפורים עתיקים וטקסים צבעוניים על מנת להוסיף עומק וצבע לחיינו.
מדוע הטבע הוא טיפולי
אומרת לינדה בוזל מנחה של ה-Canadian Ecopsychology Network, "נכון לעכשיו, מעולם לא ראיתי מחקר שלא הראה השפעה חיובית מדידה וחזקה של מגע אנושי עם כל היבט של שאר הטבע, כולל תמונות טבע על קיר! אנשים תהו למה זה כך, אבל זה נראה לי מובן מאליו. אנחנו פרימטים אנושיים שהתפתחו במשך אלפי שנים עם טבילה יומיומית בטבע. די לאחרונה, במונחים אבולוציוניים, התחלנו לחיות בצורה נטולת טבע (מה שהסופר ריצ'רד לוב מכנה "הפרעת החסר בטבע") אז אולי אנחנו כמו הצפרדעים שלא שמים לב שהמים שהם חיים בהם מתחממים לרתיחה. וכאשר אנו מחזירים בני אדם או בעלי חיים אחרים לתנאי המחיה האבולוציוניים הטבעיים שלהם, הבריאות הפיזית והנפשית משתפרת באופן דרמטי, מה שלא אמור להפתיע אותנו".
כיצד אקותרפיה יכולה לעזור לך?
טיפול באקותרפיה מפחית מתח וחרדה משפר את מצב הרוח ואת הרווחה הכללית, מגביר את כמות הפעילות הגופנית ומשפר את הכושר, השהייה בטבע משפרת את התפקוד הקוגניטיבי ואת היצירתיות מגביר חסינות ומשפר את הבריאות הכללית, החיבור לטבע מקדם קשרים רוחניים ורגשיים, מספק תחושה של קהילה.
לבילוי זמן בטבע יש השפעה חיובית על הבריאות הפיזית והנפשית, מה שהופך אותו לכלי בעל ערך בניהול מתח ושיפור הבריאות הכללית.
